L’importance de la parole dans la rencontre thérapeutique : Pourquoi parler fait du bien ?
Pourquoi tant de personnes se sentent soulagées après avoir ”vider leur sac “ ?
Et surtout pourquoi la parole reste- telle- encore l’un des outils fondamentaux du soin psychique ?
En consultation, que ce soit en psychothérapie ou en psychanalyse , la parole n’est jamais anodine.
Elle ouvre, elle relie, elle soulage et parfois elle transforme.
Parler pour se découvrir
Nous parlons tous les jours : pour organiser notre quotidien, pour échanger, pour travailler.
Mais en thérapie, parler à une autre fonction. Il s’agit d’une parole introspective, tournée vers soi.
En mettant en mots ce que l ‘on ressent, ce que l’on vit, on commence à faire du lien entre ses émotions, ses pensées, ses souvenirs ,ce n’est pas qu’un récit, c’est un cheminement.
Parler de soi dans l’espace thérapeutique, c’est souvent entendre ce que l’on ne s’était jamais dit.
C’est dans cet aller retour entre ce que l’ ‘on dit et ce que l’on ressent que peut émerger une nouvelle compréhension de soi.
Ce que la parole libère
Il arrive qu’un simple mot prononcé à haute vois allège une tension intérieure.
Pourquoi ? Parce-que ce qui n’est pas dit reste souvent coincé dans le corps sous forme d’anxiété, de fatigue, de tristesse.
Mettre des mots sur ce que l’on vit permet de reprendre le pouvoir sur ce qui nous submerge. Cela ne signifie pas que tout se résout par la parole, mais que nommer ses émotions, ses peurs, sa colère est souvent un premier pas vers l’apaisement.
Plutôt que d’agir sou l’effet d’un mal être( fuite, crise, agressivité), la parole offre une alternative : exprimer au lieu d’exploser.
Une parole qui s’inscrit dans la relation
La parole thérapeutique n’est pas une parole lancée dans le vide. Elle prends tout son sens dans la relation avec le thérapeute, dans un cadre sécurisant bienveillant. Ce cadre permet de parler sans crainte d »être jugé, interrompu ou incompris.
Parfois c’est dans les silences du thérapeute que la parole se libère , d’autres fois c’est une remarque, un écho, une question, qui permet à la personne d’aller plus loin , car la parole peut tourner en rond
C’es la que le travail thérapeutique entre en jeu : pour entendre au delà des mots, pour aider à aller à l’essentiel, à ce qui se cache derrière les discours.